Cómo mantener la calma en situaciones de máximo estrés
Para entender cómo manejar el estrés, el primer paso es comprender cómo reacciona el cerebro ante una situación amenazante, ya sea un examen, una discusión agresiva o un evento de inseguridad. El doctor Ricardo A. Rubinstein, médico psicoanalista, y miembro titular en función didáctica APA, señaló: “Frente a un peligro o amenaza hay tres reacciones […]
¿Tomar agua caliente con limón tiene beneficios para la salud?
En un video de TikTok, una mujer tiene un limón en una mano y una taza en la otra mientras defiende los beneficios de su bebida: tras una semana de consumo diario de agua caliente con limón, dice, puedes esperar quemar más calorías, estar más hidratado, albergar menos toxinas y tener un sistema inmunitario reforzado, […]
3 propósitos esenciales de salud para 2025
Al comenzar un nuevo año, es común llenarse de propósitos por cumplir. Sin embargo, muchas veces, esas metas que trazamos con entusiasmo terminan olvidadas antes de que termine enero. En 2025, en lugar de buscar resoluciones inalcanzables, ¿por qué no enfocarse en lo esencial? Los estudios más recientes nos dan la hoja de ruta: cuidar […]
¿Cuántos días puede extenderse el malestar tras una mala noche de sueño?
Investigaciones recientes sugieren que los efectos del mal descanso pueden prolongarse por varias jornadas. El trabajo revela el impacto profundo en el enfoque y en la memoria. Una mala noche de sueño afecta el cerebro hasta por dos semanas, reveló un estudio reciente publicado en Plos Biology. Los efectos negativos se presentan en dos fases, […]
Cuánto tiempo hay que caminar al día para mejorar la circulación en las piernas
La bomba muscular de las piernas es un mecanismo natural que se activa con el movimiento, facilitando el retorno de la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón. Caminar es una de las formas más efectivas para estimular este proceso, lo que hace que sea una excelente herramienta para mejorar la circulación sanguínea. Además […]
La FDA aprueba un análisis de sangre para detectar cáncer de colon
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. aprobó este lunes un nuevo análisis de sangre que puede detectar el cáncer de colon. A finales de mayo, un panel asesor de la FDA votó 7-2 que los beneficios superan los riesgos al usar la prueba Shield de Guardant Health. La aprobación convierte a […]
Cómo limpiar el intestino de manera natural
Los métodos para limpiar el intestino ganaron bastante popularidad en las últimas décadas. Además de recomendarse como preparativo para pruebas como la colonoscopia, hay quienes difunden la idea de que es necesario hacerlo para desintoxicar el cuerpo y eliminar los desechos . Lo cierto de todo es que el colon puede eliminar los residuos y […]
Conoce el famoso “jugo vampiro” que mejora tu salud y cuida tu corazón
El “jugo vampiro” es una bebida preparada con alimentos rojos, compone una mezcla única de sabores y tiene una riqueza nutricional que beneficia tu organismo. Los expertos en salud aseguran que los aportes nutricional se deben en su mayoría a dos ingredientes, remolacha y zanahoria. Ambos son vegetales con un alto valor nutritivo, lo que […]
¿Por qué necesitamos un instituto llamado «Fe y Libertad»?
Por Carroll Rios de Rodríguez Presidente, Instituto Fe y Libertad crios@feylibertad.org En 2012, dos guatemaltecas coincidimos en un enorme congreso en Grand Rapids (Michigan), organizado por el Instituto Acton. Alrededor de mil personas entraban y salían de los salones del centro de convenciones. Desfilaban ante nosotros cristianos ortodoxos con largas ropas negras y skufias, así […]
El consumo de ciruelas pasas podría contribuir a la salud de tus huesos
Una nueva investigación concluye que el consumo diario de estos frutos secos preserva la densidad mineral ósea en la cadera y protege contra un mayor riesgo de fracturas en mujeres posmenopáusicas. La densidad mineral ósea disminuye rápidamente después de la menopausia. También sabemos que las mujeres mayores de 50 años tienen más probabilidades de sufrir […]